06.02.2025
W sezonie zimowym dobrym sposobem na aktywny wypoczynek jest jazda na nartach. Aby w pełni cieszyć się śnieżnym szaleństwem, należy zadbać o odpowiednie wyposażenie. Jak się ubrać na narty, żeby nie zmarznąć i czuć się swobodnie? Przedstawiamy najważniejsze zasady!
Odpowiednie ubranie na stok decyduje o tym, czy będziesz czuć się na nim komfortowo przez cały dzień. Przede wszystkim, należy ubrać się warstwowo. Oznacza to przemyślany dobór poszczególnych elementów garderoby, z których każdy będzie odgrywał swoją rolę.
Jej zadaniem jest zatrzymywanie ciepła przy skórze bez powodowania przegrzania i odprowadzanie wilgoci. Jest to po prostu bielizna termoaktywna, którą zakłada się na gołe ciało. Powinna składać się ona z zestawu koszulka z długim rękawem + opięte spodnie.
Zalecanym materiałem jest w tym wypadku syntetyk lub włókno merino. Odradza się za to bawełnę, ponieważ chłonie wilgoć, z trudem schnie i może doprowadzić do wychłodzenia.
Pominięcie tej warstwy lub ubranie pod nią czegokolwiek sprawi, że nawet najlepsza kurtka i spodnie narciarskie nas nie ogrzeją. Warto zatem zadbać o to na samym początku kompletowania garderoby na stok.
To kurtka, spodnie lub kombinezon narciarski. Wszystkie te elementy powinny być wykonane z membrany. Jest to cienka warstwa materiału, która odpowiada za zapewnienie ochrony przed wiatrem i wilgocią. Ma właściwości oddychające, a jednocześnie zatrzymuje ciepło, dzięki czemu organizm utrzymany jest w optymalnej temperaturze. Membrana jest niezawodna, jeśli chodzi o odzież narciarską i nie da się jej zastąpić niczym innym.
Membrana różni się od siebie parametrami. Warto wiedzieć, co oznaczają poszczególne wartości, ponieważ przekładają się one na funkcjonalność wykonanej z niej odzieży. Optymalna specyfikacja dla ubrań na stok to:
Przed zakupem wierzchniej warstwy warto zwrócić uwagę na oznaczenia, aby zaopatrzyć się w dopasowaną do jazdy odzież.
Podczas wyboru odzieży na stok zwróć uwagę na jej właściwości i podążaj za naszymi wskazówkami.
Powinna być wykonana z odpowiedniego materiału, czyli membrany. Kolejne dwie ważne kwestie to ocieplina i stretch – kurtka musi zapewniać ciepło i być przy okazji elastyczna. Nieoceniony podczas upadku jest za to pas śniegowy, ponieważ nie pozwala on, aby pod kurtkę dostał się śnieg.
Długość kurtki narciarskiej zależy od naszych preferencji. Krótkie wyglądają stylowo i zwiększają mobilność, ale mogą być niewystarczająco ciepłe. Długie natomiast zapewniają lepszą ochronę przed zimnem, ale mogą blokować ruchy.
Ilość kieszeni, kaptur lub jego brak – to kwestie indywidualne, które jednak odgrywają istotną rolę podczas jazdy. Warto pamiętać o miejscu na najważniejsze przedmioty, takie jak dokumenty, karnet narciarski i telefon.
Dobrze jest wybierać kurtki wyposażone w system RECCO. Służy on odnajdywaniu osób potrzebujących pomocy. Gdy zdarzy się wypadek – detektor wysyła sygnał radiolokacyjny i tym samym ułatwia dotarcie do nas ratowników. Oznaczenie, czy kurtka posiada tę technologię powinno, znajdować się na jej rękawie.
Najbardziej znane typy takich spodni narciarskich to hardshell i softshell. Pierwszy z modeli sprawdzi się dla osób szukających najwyższej ochrony przed zimnem i wilgocią. Charakteryzuje się różnym poziom ocieplenia i nieprzemakalności, gdyż na rynku dostępne są spodnie narciarskie o różnej grubości. Dedykowane są one raczej do spokojnej jazdy na stoku.
Drugi typ przeznaczony jest głównie dla osób uprawiających skituring, ponieważ ich główną zaletą jest większa rozciągliwość, cienki materiał i nieprzemakalność. Sport ten wymaga większej ruchliwości, dlatego wysoka ochrona przed zimnem nie jest tu aż taka konieczna.
W tym wypadku również należy zwrócić uwagę na parametry membrany. Najlepiej wybrać spodnie z oznaczeniem 10 000 – 30 000 mm. Zapewnią one najlepsze zabezpieczenie przed wilgocią.
Choć do niedawna w kombinezonach narciarskich częściej można było zobaczyć dzieci, w ostatnim czasie stały się one niezwykle popularne także wśród dorosłych.
Współczesne kombinezony narciarskie są na tym samym poziomie pod względem funkcjonalności, co kurtki i spodnie narciarskie. Przy wyborze kombinezonu narciarskiego warto jednak zwrócić uwagę na to, jak został on wykonany.
Powinien on posiadać membranę o minimalnej wartości 5000 mm. Takie parametry pozwolą na jazdę w bardzo dobrych warunkach. Strój ten musi być dobrze dopasowany do sylwetki i na tyle rozciągliwy, aby nie blokował swobody ruchów. Istotne są również ściągacze u dołu spodni, które blokują dostęp śniegu.
Przy kompletowaniu ubioru na stok często pomijane są stopy. Okazuje się jednak, że zwykłe skarpety, jakie nosimy do butów, nie nadają się na stok. Najlepiej wybrać takie zrobione z kilku rodzajów włókien, np. z dodatkiem wełny merino oraz lycry.
Powinny być one również wystarczająco wysokie. Tak, aby wystawały ponad but narciarski, czyli co najmniej do połowy łydki. Krótsza skarpeta mogłaby zsunąć się podczas jazdy i narazić nas na obtarcia.
Do wyboru butów narciarskich należy znać swoją długość stopy w centymetrach. Do otrzymanej wartości dodaje się 0,5 cm i w ten sposób uzyskujemy właściwy rozmiar. Nie jest to jedyna kwestia, ponieważ należy dopasować jeszcze sztywność buta, czyli tak zwany flex. Twarde buty, czyli w przedziale od 70 do ponad 100 są przeznaczone dla średnio i bardzo zaawansowanych. Niższe oznaczenia nadadzą się dla początkujących.
Dłonie powinny być tak samo chronione, jak pozostałe części ciała. Warto zainwestować w profesjonalne rękawice z dodatkiem membrany. To gwarancja ochrony przed zimnem i wilgocią. Na rynku dostępne są modele jedno i pięciopalcowe, w zależności od preferencji. Dobrze, aby wnętrze rękawicy było wykonane z przyjemnej tkaniny, jaką jest np. polar.
Przeznaczona jest do ochrony głowy i twarzy przed zimnem. Sprawdza się najlepiej podczas trudnych warunków pogodowych, kiedy jazda bez niej może być bardzo nieprzyjemna. Do jej produkcji używa się tego materiału co w bieliźnie termoaktywnej. Pełni on te same funkcje – zatrzymuje ciepło i odprowadza wilgoć.
To obowiązkowe wyposażenie na stoku, które chroni głowę w razie upadku. Powinien być dopasowany do wieku i kształtu czaszki. Wentylacja pozwala skórze oddychać i nie doprowadza do przegrzania. Z kolei regulacja pod brodą zapewnia optymalne dopasowanie. Należy wybierać kaski wyłącznie zaufanych marek, aby mieć pewność, że będą one właściwie wykonane.
Dopełnienie stroju narciarza stanowią gogle. Sprawdzają się podczas jazdy, ponieważ chronią oczy przed wiatrem, który może powodować ich łzawienie. Także podczas opadów czy dużego słońca okażą się one przydatne. Powinny być wyposażone w filtr UV. Dostępne są różne rodzaje szkła od przeźroczystego po prawie czarne.
Częstym błędem początkujących narciarzy jest zakładanie do jazdy odzieży niedostosowanej do warunków, jakie panują zimą na stoku. W najlepszym wypadku są to kurtki i spodnie outdoorowe, pozbawione ochrony termicznej, a w najgorszym – odzież casualowa.
Takie ubranie w żaden sposób nie chroni przed zimnem i wilgocią, dlatego jazda w nim jest nieprzyjemna. Narciarz narażony jest na wychłodzenie, a podczas upadku materiał może się rozerwać i doprowadzić do poważnych obrażeń ciała.
Wybór odpowiedniej odzieży na stok to gwarancja wygody i ciepła przez cały dzień jazdy. Warto znać podstawowe zasady kompletowania ubioru narciarskiego, aby być odpowiednio przygotowanym na różne warunki atmosferyczne. Góry bywają zdradliwe pod względem pogody, dlatego opłaca się zainwestować w profesjonalne wyposażenie.
375 ods. 
5 min. czytania 
